Наверное, самый первый вопрос, который расстающиеся супруги залают психологам: как сказать ребенку о разводе? Ведь сделать так, чтобы психологическая травма, нанесенная малышу, была пережита им наилучшим образом, очень и очень непросто. Конечно же, универсального рецепта не существует, но есть ряд приемов, использование которых может существенно повлиять на эмоциональную атмосферу в семье.
❖ Будьте спокойны и не занимайтесь самоедством. Ваша нервозность может «заразить» и без того издерганного ребенка. Какие бы эмоции вы ни испытывали, вы не должны переносить их на малыша. Ведь в конце концов решение о разводе было принято в том I
числе и для того, чтобы улучшить жизнь ребенка.
❖ Оптимальным будет, если с ребенком поговорят оба родителя одновременно. В том случае, если это невозможно, следует выбрать того из родителей, которому ребенок максимально доверяет.
❖ Если есть возможность поговорить с ребенком о разводе до того, как вы действительно разойдетесь, обязательно сделайте это. ❖ Ни в косм случае нельзя лгать. Безусловно, информация, выдаваемая ребенку, должна быть строго дозированной, но при этом достаточной для того, чтобы у малыша не оставалось места для фантазии. ❖ Одна из самых важных задач -объяснить ребенку, что взаимоотношения в семье изменились и уже не такие, как были раньше. Это по-
может смягчить травму, наносимую малышу. Необходимо, чтобы ребенок понял: причина изменений отношений между родителями не кроется в нем самом. Большинство детей страдают комплексом вины, решив, что мама и папа расстаются из-за них самих, и только такой откровенный разговор поможет избежать этой проблемы.
❖ Важно, чтобы ребенок знал, что ответственность за развод лежит как на матери, так и на отце. Постоянно употребляйте местоимение «мы»: «Мы виноваты, мы не смогли договориться друг с другом, мы не можем восстановить отношения». Если один из супругов, например, папа, ухолит к другой женщине, нужно обязательно объяснить ребенку, почему это происходит.
❖ Никаких взаимных обвинений! Нельзя склонять ребенка на свою сторону, тем самым втягивая его в конфликт. На первых порах такое повеление может показаться очень удобным (папа нас бросил, он сам виноват), но в дальнейшем оно неизбежно приведет к нежелательным последствиям.
❖ Необходимо донести до ребенка, что ваш развод окончателен и бесповоротен. Это особенно важно в том случае, если речь идет о детях дошкольного и младшего школьного возраста. Малыш должен знать, что развод — это не игра и ничего не вернется на прежние места. Время от времени малыш будет возвращаться к этой теме, и каждый раз вы должны объяснять ему заново, до тех пор пока интерес к произошедшему не иссякнет.
Жизнь после развода
Первые шесть месяцев с момента развода — самый тяжелый период в жизни семьи. Мать ребенка (а по статистике, 95% детей в России остаются с матерью), как правило, находится в состоянии тяжелейшего кризиса, а ведь при этом ей необходимо не только уделять внимание малышу, но и решать ряд других насущных и важных проблем, например, фи-нансовых или жилищных. Именно сейчас нужно собрать нервы в кулак и быть сильной, невзирая на все внешние обстоятельства. 11о возможности следует избегать наиболее распространенных ошибок, которые могут возникнуть в это время, а именно:
ОШИБКА: Мама начинает делиться своими переживаниями с ребенком, выплакивать ему обиду.
РЕЗУЛЬТАТ: Такое повеление с вашей
стороны недопустимо. В силу своего возраста ребенок не может по-. пять ваших переживаний и, вероятнее всего, попросту «примет вину на себя», решив, что именно он виноват в ваших бедах.
КАК БЫТЬ: Принимайте помощь от посторонних — своих родителей, близких подрут или просто знакомых. В том случае, если у вас нет
возможности выговориться, за-
ведите дневник или воспользуйтесь телефоном бесплатной службы доверия для женщин, переживших развод.
ОШИБКА: Мать пытается
заменить ребенку отца, то есть «работает за двоих». Иногда пытается быть строже, чем есть на самом деле (этот вариант особенно часто возможен с
мамами мальчиков), или, наоборот, задаривает малыша подарками и старается быть максимально мягкой.
РЕЗУЛЬТАТ: Появляется ощущение психологической усталости и опустошенности.
КАК БЫТЬ: В основе такого повеления кроется чувство вины. Мать чувствует себя виноватой за то, что не сумела сохранить семью, тем самым лишив ребенка отца. В этом случае нужно вспомнить, что вы решились на развод не просто так, а для того, чтобы улучшить свою жизнь и, конечно же, жизнь своего ребенка. Не забывайте о том, что лаже в неполных семьях могут вырасти абсолютно нормальные и психологически здоровые лети.
ОШИБКА: Мать перекладывает вину на ребенка. Женщина злится на то, что ребенок хочет общаться с отцом, или, например, ее раздражает эмоциональная отстраненность малыша, не желающего разделить с ней ее горе.
РЕЗУЛЬТАТ: Конфликтная обстановка в семье, возможные срывы.
КАК БЫТЬ: Если у вас обнаружился хотя бы один из этих признаков, нужно немедленно обратиться к психологу. С этой проблемой практически невозможно справиться самостоятельно, но она очень хорошо решается специалистами кризисных центров.
Вперед, к новой жизни
Смогу ли я создать благоприятные условия для жизни ребенка? Этим вопросом терзается большинство женщин после развода. В первое время может казаться, что нормальная жизнь не восстановится никогда. Это не так. Через какое-то время большая часть проблем исчезнет. Чтобы приблизить это, можно воспользоваться следующими советами:
❖ Прежде всего дайте ребенку время привыкнуть к ситуации. Он, точно так же, как и вы, выбит из колеи и некоторое время может вести себя неадекватно.
❖ Постарайтесь обеспечить малышу максимально спокойный и предсказуемый режим. «Как можно меньше изменений!» — эта фраза должна стать для вас девизом в первые шесть месяцев.
❖ Всячески поощряйте встречи ребенка с отцом (если отец охотно идет на контакт). Не бойтесь, что малыш вас разлюбит — в этот период наличие обоих родителей особенно важно для ребенка.
1> Если отец ребенка по каким-чибо причинам не хочет проводить время с малышом, постарайтесь заменить его свои м и друзьями — мужчинам и или, например, дедушкой.
❖ Несмотря на то, что после развода вы, возможно, будете более занятой из-за появившихся финансовых проблем, необходимо уделять повышенное внимание ребенку. Речь идет не столько о досуге I и развлечениях, сколько об I обычной жизни: например.
чтение книжки на ночь, совместное творчество или просто лишний поцелуй — ваш малыш должен знать, что мама рядом и никуда не уйдет.
Это стресс?
Как бы мы ни старались оградить ребенка от конфликтов, волей-неволей он становится их свидетелем, а часто и полноправным участником. При этом совершенно все равно, каково ваше личное отношение к разводу. Даже когда вы воспринимаете расставание как благо, у вашего малыша на этот счет может быть противоположная точка зрения. Реакцию • ребенка предугадать невозможно, но существует ряд признаков, по i которым можно определит!» наличие у него стресса.
❖ Злоба. Малыш становится раздражительным и агрессивным, не слушает, что ему говорят, не реагирует на просьбы что-либо сделать и т.п. Довольно часто за этой агрессией скрывается раздражение на самого себя: ребенку кажется, что это именно он виноват в том, что папа и мама перестали жить друг с другом.
❖ Стыл. Ребенок начинает стесняться своих родителей из-за того, что они не смогли сохранить семью. Такое поведение особенно характерно для детей постарше, которые сравнивают свою семью с семьями своих товарищей. Случается, что дети начинают ненавидеть одного из родителей, который, по их мнению, выступил инициатором развода.
❖ Страх. Малыш стал подавленным и капризным, боится оставаться дома, просит не выключать свет на ночь, выдумывает несуществующих монстров… Могут появиться физические симптомы, такие, как энурез, головная боль или боль в животе. За этими проявлениями скрывается страх перед новой жизнью и нестабильностью, вызванной разводом.
❖ Разадаптация Падение успеваемости в школе, отсутствие интереса к обычным для ребенка радостям, эмоциональная подавленность, нежелание общаться с друзьями — вот лишь немногие признаки, которые должны заставить родителя насторожиться.
Если вы обнаружили подобные странности в повелении вашего ребенка, это должно послужить сигналом для посещения психолога: у вашего малыша стресс, справиться с которым самостоятельно будет весьма непросто. ■
Екатерина ВЕЛИКИНА
